Descripción
Introducción
La combinación de magnesio y vitamina B6 se está volviendo cada vez más popular a medida que descubrimos más sobre su sinergia. Nuestro suplemento de magnesio y vitamina B6 es muy similar a nuestro suplemento de magnesio orgánico, solo que trabaja un poco más para usted. En la mayoría de los casos, cuando se trata de suplementos nutricionales, la combinación de ingredientes es lo que importa, y el magnesio y la vitamina B6 son una combinación perfecta.
La absorción y utilización general de magnesio y B6 parece mejorar cuando se combinan, además parece haber un mejor efecto general en la reducción del estrés severo cuando se combinan vitamina B6 y magnesio.
Magnesio
El magnesio es el segundo electrolito más abundante en el cuerpo humano. Las deficiencias de este mineral dietético esencial son comunes, especialmente en los países desarrollados, donde pueden contribuir a la hipertensión arterial, la intolerancia a la glucosa (vinculada a la diabetes) y la excitación neuronal excesiva relacionada con la disfunción de los circuitos que se observa en muchas enfermedades neurológicas.
El magnesio se puede suplementar para atenuar una deficiencia, actúa como sedante, reduce la presión arterial y mejora la sensibilidad a la insulina, lo que conduce a un mejor control del azúcar en sangre y la salud a largo plazo.
Vitamina B6
La vitamina B6 es una de las ocho vitaminas que componen el complejo vitamínico B. Aunque la vitamina B6 se encuentra en la dieta, principalmente en cereales, legumbres, carne y huevos, un suplemento es una forma conveniente de garantizar que se obtiene la cantidad suficiente.
Aunque las deficiencias no son tan comunes, las personas con enfermedades hepáticas, renales, digestivas o autoinmunes, así como fumadores, personas obesas, alcohólicos y mujeres embarazadas pueden encontrarse con deficiencias de este micronutriente esencial.
La vitamina B6 permite que el cuerpo utilice adecuadamente los azúcares (glucosa), las grasas y las proteínas. Interviene en el desarrollo del cerebro, los nervios, la piel y muchas otras partes del cuerpo.
Se deben evitar las deficiencias de vitamina B6, ya que interviene en más de 150 reacciones enzimáticas necesarias para procesar los principales macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas. La vitamina B6 es quizás más conocida por su papel en el sistema nervioso y el sistema inmunológico, de ahí su combinación con magnesio, que también contribuye al funcionamiento normal de estos sistemas.
Características y beneficios
Nuestro Magnesio + B6 proporciona una dosis clínicamente eficaz de citrato de magnesio, la forma de magnesio que se absorbe y utiliza con mayor facilidad. Nuestro Magnesio + B6 reduce los efectos secundarios digestivos que puede sufrir con otros suplementos de magnesio, como hinchazón y/o diarrea.
Los 150 mg de citrato de magnesio combinados con 8,2 mg de vitamina B6 son su póliza de seguro lista para mantener niveles óptimos de estos micronutrientes en su cuerpo.
Beneficios comunes
Los beneficios más conocidos de combinar Magnesio + B6 son:
- Apoya el sistema inmunológico
- Contribuye a tener dientes sanos.
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Estructura y función normal de los huesos.
- Contribuye a la formación normal de glóbulos rojos.
Sin embargo, los beneficios más amplios del magnesio + vitamina B6 son menos conocidos, entre ellos, su efecto sobre el estrés y el equilibrio cognitivo y mental. Es bien sabido que el estrés afecta la concentración de magnesio dentro y fuera de las células. Una combinación de adrenalina y cortisol (hormona del estrés) hace que las células utilicen más magnesio, además de aumentar la cantidad de magnesio que excretamos durante la micción.
La combinación de magnesio y vitamina B6 parece tener efectos positivos sobre los síntomas del estrés, como el insomnio y varios biomarcadores del estrés. Los 8,2 mg de vitamina B6 de nuestro suplemento de magnesio + vitamina B6 favorecen la síntesis de neurotransmisores importantes para las funciones cognitivas y el equilibrio mental.
Dosificación
Cada porción proporciona dosis respaldadas por investigaciones de 150 mg de citrato de magnesio y 8,2 mg de vitamina B6.
Modo de empleo
Como suplemento dietético, tomar 1 comprimido al día con abundante agua. Para obtener los máximos beneficios, consumir diariamente según las indicaciones.