Hay muchos batidos de proteínas diferentes disponibles en el mercado, por lo que puede ser difícil elegir el mejor. En nuestro caso podemos aconsejarte marcas como QXN y LifePro, con las que trabajamos desde hace mucho tiempo y conocemos la alta calidad de sus productos. Dentro de estas marcas, además, vas a encontrar una amplia variedad de productos, no solo para batidos de proteínas.

Las proteínas son esenciales para nosotros y por eso nuestra dieta debe ser equilibrada y contener la suficiente cantidad de proteínas. En el caso de los deportistas tomar proteínas como complemento extra es algo prácticamente indispensable, porque ayuda al rendimiento y también a la recuperación posterior.

También es importante tener en cuenta que para tener los mejores
resultados tendremos que distribuir la ingesta de proteínas a lo
largo del día, ya sea el suplemento o a través de nuestra dieta
diaria.

Para perder peso los quemadores de grasa son la mejor opción porque ayudan a definir y potencian la pérdida de peso, debido a que aumentan tu metabolismo y funcionan también como reductores del apetito.

Si estás tratando de ganar peso, puedes añadir batidos de proteínas a tu dieta. Los batidos de proteínas pueden ayudarte a aumentar la ingesta de calorías y proteínas, pero para ello tendrás que subir las cantidades de proteína en polvo que ingieres, así que tus batidos deberán tener más scoops de proteínas, aunque debes hacerlo con cuidado porque una ingesta muy alta de proteínas puede tener efectos adversos.

En altas cantidades, las proteínas pueden tener efectos secundarios como un aumento de peso, estreñimiento, diarrea o causar problemas renales, porque los riñones no son capaces de eliminar tal alta cantidad de proteína.

También pueden darse reacciones alérgicas a la proteína; sin embargo, esto son casos más especiales.