Después de todo un invierno y primavera cuidándonos, haciendo ejercicio y tomando una buena suplementación, llega el verano y queremos lucir un cuerpo tonificado con unos músculos marcados, ¿pero como lo hacemos?
5 Deliciosas recetas de helados proteicos caseros Si eres un amante de los helados, pero quieres cuidar tu alimentación y mantenerte en forma, estás en el lugar adecuado. Te traemos 5 deliciosas recetas de helados proteicos que podrás preparar...
Aumentar la masa muscular no es tarea fácil, y requiere de un plan de entrenamiento riguroso y una alimentación adecuada. Para lograr un cuerpo musculoso y tonificado, es importante consumir una cantidad adecuada de proteínas. Pero, ¿cómo tomar proteínas para...
Si entrenas a diario, es bastante probable que estés pensando en tomar algún tipo de suplemento. Teniendo en cuenta la variedad existente, quizá tengas alguna duda al elegir una proteína concentrada o aislada. Te contamos las características de cada una para...
¿Qué es la creatina? Es un compuesto orgánico que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo, especialmente en los músculos. Se produce a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina, y tiene un papel importante en la producción...
La proteína es un nutriente esencial que ayuda a construir y reparar el tejido muscular, y puede ser beneficioso consumirla en momentos específicos durante el día. El mejor momento para tomar proteínas puede variar según sus objetivos de acondicionamiento físico....
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