La creatina es un suplemento alimenticio que ha ganado popularidad en los últimos años, principalmente por su capacidad para mejorar el rendimiento físico y la fuerza muscular. Sin embargo, ¿sabías que la creatina también puede tener un impacto en la...
En la búsqueda de lograr un físico musculoso y tonificado, la importancia del descanso y del sueño adecuado no puede ser subestimada. Dormir las horas suficientes y de calidad es crucial para permitir que los músculos se reparen y crezcan...
Los batidos de proteínas son un complemento popular entre los amantes del fitness y la musculación. Muchos se preguntan cuál es el momento ideal para tomarlos: ¿antes o después de entrenar?. En este artículo, exploraremos los beneficios de consumir un...
A primera vista, en nuestra alimentación diaria, estos dos macronutrientes esenciales deben estar presentes en todas las comidas, aunque podemos hacer ciertos ajustes según el objetivo que tengamos con nuestro entrenamiento: reorganización corporal, aumento de masa muscular, rendimiento en deportes...
Cuando se trata de realizar ejercicio físico, los carbohidratos juegan un papel fundamental en el rendimiento deportivo. Estos macronutrientes son la principal fuente de energía para nuestros músculos y cerebro, por lo que es importante entender cómo incorporarlos de manera...
En el mundo del fitness y la nutrición, es común escuchar acerca de la importancia de consumir proteínas y aminoácidos para lograr un desarrollo muscular óptimo. Pero, ¿cuál es la diferencia entre ambos? ¿Es mejor tomar proteínas o aminoácidos para...
¿Tienes una cuenta?
Inicia sesión para finalizar tus compras con mayor rapidez.
